Avec ALLEZ HOP ON BOUGE, Karine s’adresse particulièrement aux enfants en proposant une approche ludique à la fois pratique et motivante pour faire de l’exercice. Le contenu varié de cet entraînement favorise le développement de différentes qualités essentielles au développement physique et moteur des enfants.
Durée approximative de l’entrainement : 30 minutes
- DANSE : Deux blocs dynamiques de danse afin de développer la coordination et d’améliorer la capacité cardiovasculaire des enfants.
- CARDIO-SPORTS : Des mouvements inspirés de plusieurs sports dont le hockey, le basketball et la planche à neige pour amener les enfants à développer leur force et leur endurance dans un monde imaginaire.
- YOGA : Différentes poses de yoga présentées de façon simple et imagée afin d’améliorer l’équilibre, la concentration et la souplesse. Les enfants apprendront à se détendre tout en améliorant leur bien-être.
Durée approximative de l’entrainement : 30 minutes